Learn Pilates FREE

减肥和音调在30天内随着数百和天鹅潜水等动作而增加。

无论您的健身水平如何，您都可以从Mahalo的Learn Pilates应用程序中受益。在一个月内，您将通过一系列的初学者，中级和高级姿势进行，每天平均每天。

即使我们坚信该应用程序会立即使您适合您，但我们仍在不断地尝试改进。因此，如果您在使用此应用程序或其他任何应用程序时遇到任何问题，请通过电子邮件[email protected]告知我们。

该应用程序的目标是帮助您：

✓减肥和音调肌肉，没有任何锻炼机

✓将您的锻炼程序与新有趣的东西混合

✓仅30天内的普拉提大师

每一章都在末尾进行锻炼系列的10张姿势课程。您将学习适合流行姿势的适当技术，例如数百，卷和曲折。此外，您将从Stott Pilates专家Jaime Rutt的指示中受益：

✓保持呼吸稳定甚至

✓基于伤害或健身水平的修改姿势

✓不愿意做什么和人们犯的常见错误

✓每个动作都将要参与哪些肌肉

Jaime是一位经过斯托特认证的普拉提教练，已经任教了10年。在密歇根州完成培训后，海梅（Jaime）移居纽约，在那里她继续接受金伯利（Kimberly）和凯瑟琳公司（Katherine Corp）在普拉提（Pilates）的教育和培训。加上舞蹈背景，Jaime为她的会议带来了独特的身体，创造力和力量。

在开始此或任何其他锻炼计划之前，请确保您咨询医生。

最新版本1.04中的新功能