Learn Pilates FREE

Turunkan berat badan dan nada dalam 30 hari dengan gerakan seperti ratusan dan angsa menyelam.

Tidak peduli tingkat kebugaran Anda, Anda dapat memperoleh manfaat dari aplikasi belajar Pilates Mahalo. Dalam satu bulan, Anda akan pindah melalui serangkaian pose pemula, menengah dan lanjutan, yang rata -rata satu hari.

Dan meskipun kami yakin aplikasi ini akan membuat Anda cocok dalam waktu singkat, kami terus berusaha untuk meningkatkan. Jadi, jika Anda mengalami masalah apa pun saat menggunakan ini atau aplikasi kami yang lain, beri tahu kami dengan mengirim email ke [email protected].

Tujuan dari aplikasi ini adalah untuk membantu Anda:

✓ Menurunkan otot berat dan nada tanpa mesin latihan apa pun

✓ Campur rutinitas latihan Anda dengan sesuatu yang baru dan menyenangkan

✓ MASTER Pilates hanya dalam 30 hari

Setiap bab menampilkan pelajaran pada 10 pose dengan seri latihan di akhir. Anda akan mempelajari teknik yang tepat untuk pose -pose populer seperti ratusan, roll up dan tikungan. Selain itu, Anda akan mendapat manfaat dari instruksi ahli Stott Pilates Jaime Rutt tentang:

✓ Menjaga pernapasan Anda tetap stabil dan bahkan

✓ Memodifikasi pose berdasarkan cedera atau tingkat kebugaran

✓ Apa yang tidak boleh dilakukan dan kesalahan umum yang dilakukan orang

✓ Otot mana yang akan Anda lakukan untuk masing -masing gerakan

Jaime adalah instruktur Pilates bersertifikat Stott yang telah mengajar selama 10 tahun. Setelah menyelesaikan pelatihannya di Michigan, Jaime pindah ke New York di mana ia melanjutkan pendidikan dan pelatihannya dengan Kimberly dan Katherine Corp di Pilates di urutan kelima. Ditambah dengan latar belakang dalam tarian, Jaime membawa fisik yang unik, semangat kreatif, dan kekuatan untuk sesi.

Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program latihan ini atau lainnya.

Apa yang baru di versi 1.04 terbaru